pg电子app
本文目录一览：
篮球如何跳投
1、第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。
2、正确的跳投需要遵循一系列步骤。首先，双手持球，非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出。投篮时，眼睛始终盯住篮框。
3、篮球跳投的正确姿势与发力方法主要包括以下两点：跳投姿势 起跳动作：在准备跳投时，双脚应与肩同宽或稍宽，膝盖微屈，身体重心略微前倾。起跳时，双脚用力蹬地，同时双手持球于投篮手的一侧，肘部保持适度弯曲，为投篮动作做准备。
投球篮球的正确姿势(图)
篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。
10岁小孩如何投篮命中率高
要提高投篮命中率，可以从以下几个方面着手：学习并掌握正确的投篮姿势：正确姿势是命中率的基础。确保投篮时身体站姿稳定，双脚与肩同宽或稍宽，膝盖微弯保持平衡。投篮手臂要伸直，手掌托球，手指分开持球，投篮时手腕发力，保持球出手后的旋转。增强肌肉力量：力量训练对于投篮至关重要，特别是上肢和核心肌群的力量。
正确的拿球姿势：提高投篮命中率的第一步是确保拿球的姿势正确。对于右手投篮者，应该用右手掌心位于球的顶部，左手掌心位于球的侧面，以控制球的方向。同时，右手不要过度紧握球，以免在投篮时手指对球的摩擦导致球旋转过快。 投篮姿势：在投篮时，将球举至头顶，右臂弯曲成L形。
要提高投篮的命中率，可以从以下几个方面进行改进：瞄篮：注视篮圈后沿：投篮时，眼睛应注视篮圈的后沿部分，这是提高命中率的关键。固定瞄篮点：每次都应投向固定的瞄篮点，以培养投篮的稳定性和准确性。站位：正确站位：根据投篮手的习惯，右脚应直接指向篮圈中央，并保持站位舒适。
如果有教练或旁人，应在投篮时提供动作正确性的反馈。之后，再次拍摄较为合理或正确的动作。每天至少要投进30个球以上（最好在底线、罚球圈虚线等三个点进行练习）。此时需要统计命中率，没有固定的练习天数要求。若连续五天命中率未达到八成以上，则不能进入下一阶段。
给几个5对5篮球两到三人之间的进攻战术配合
1、- 传球队员通过假动作吸引防守，为切入队员创造空间。 突分配合法：- 持球队员⑤在突破时遭遇防守队员④的阻截。- ⑤队员及时将球传给无人防守或已摆脱防守的④队员。- ④队员利用突破创造的混乱，接球并投篮。- 突分配合要求队员之间有良好的配合和阅读比赛的能力。
2、5v5篮球赛指一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数的一种比赛。下面介绍三种简单的进攻战术。传切配合法，如图下所示：⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。
3、以控卫为主的战术如下：你站三分线弧顶，两个前锋分别站三分线与罚球线的延长线交点处，两个中锋分别站低位和罚球线。球在你手开始发动进攻，你将球传给右侧的前锋后，罚球线的中锋上提为你做后掩护，你纵切，接前锋传球后进攻。
4、控卫主导的5v5篮球战术：站在三分线弧顶的你，指派两个前锋分别占据三分线与罚球线延长线交点，同时两个中锋分别守在低位和罚球线位置。 进攻发起：掌握球权时，首先将球传给右侧前锋。此时，罚球线位置的中锋上提为你的后掩护，你利用这个掩护进行纵切，接获前锋传球的瞬间发起进攻。
5、基础配合是进攻球员利用技术组成的合作方法，包括传切和突分等。 传切配合包括一传一切和空切配合，如4传球给5后切入篮下接球投篮，或5在传球过程中空切篮下接球投篮。 突分配合是持球队员突破后利用传球与同伴配合的方法，如5突破后传球给切入篮下的7。
篮球怎么投篮准?
1、篮球初学者想要投篮准，可以遵循以下几点建议：正确的发力方式：投篮的力量应从脚前掌发起，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至手指尖将篮球投出。确保投篮过程中力量的传递是连贯且协调的。保持正确的投篮手臂姿势：上臂与前臂应呈90度，手腕后伸与前臂也呈近90度，且与上臂平行。
2、增强手臂力量 哑铃训练：通过哑铃训练来增强手臂力量，这对于在比赛中遇到干扰时仍能保持正确投篮姿势至关重要。 缓慢且有规律：哑铃训练时应缓慢且有规律地收起放下，以确保训练效果并避免受伤。综上所述，正确的投篮姿势、有效的投篮训练以及足够的手臂力量是提高篮球投篮准确性的关键要素。
3、舒适和自然的站位是稳定的关键，因此，要注重培养在舒适感觉中的稳定性。 持球时，要用手指和掌根触球，避免手掌心触球。球与手之间应保持适当的空隙，以实现柔和的感觉。 控制球时，应用指端，且不要握得太紧。这样可以确保球的流动性，有助于准确投篮。
4、第二，是投篮手臂的姿势，这个至关重要。你的上臂与前臂呈90度，同样手腕后伸也与前臂呈近90度，且与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
5、投篮轨迹：球应从头顶上方的位置向前高高抛起，然后以一个相对直线的轨迹向篮框投出。 盯着篮筐：保持专注和集中，将目光集中在篮筐上，将球投向篮筐的中央。 练习：通过反复练习，增加对篮球的掌握和手感，熟悉投篮的感觉，提升准确度。
标签： #篮球的投手视频